2019, meine Frauenärztin zu mir

„Pille wieder einnehmen? Diese habe ich doch erst abgesetzt, weil ich nicht mehr täglich künstliche Hormone nehmen will?“

„Bioidentische Hormone, sind die wirklich ganz natürlich? Aber wenn ich doch meine Hormone natürlich in Balance bringen möchte, dann muss ich doch nicht wieder Hormone einnehmen?“ 

„Das muss doch irgendwie anders gehen oder nicht?“ 

Fragen wie diese sind mir auch durch den Kopf gegangen, als ich 2019 die Praxis bei meiner Frauenärztin verliess. 

Vielleicht kennst du diese Fragen. Oder auch die Aussage der Frauenärztin.

3 Monate zuvor habe ich die Pille nach langjähriger Einnahme abgesetzt. Nicht weil ich schwanger werden wollte, sondern weil die Pille einfach nicht mehr zu meinem gesunden Lebensstil gepasst hatte. 

Seither blieb die Periode aus.

„Ja es kann manchmal ein bisschen dauern bis die Periode wieder kommt. Schliesslich hast du die Pille ja so lange eingenommen. Abwarten, sie wird schon wieder kommen.“

Genau diesen Gedanken wiederholte ich immer wieder – jeden Tag, an dem ich hoffte endlich wieder zu bluten.

Und sowieso: ich ernährte mich gesund, ich machte viel Sport, ich war schlank – führte einen rundum gesunden Lebensstil. Wieso sollte meine Periode noch länger ausbleiben?

Die Wochen vergingen, mehrere Frauenarzt-Besuche folgten, für mich nicht nachvollziehbare PCOS-Diagnose und nichts passierte. 

Und dann bin ich beim Googeln immer wieder auf das Thema Hypothalamische Amenorrhoe (die Periode bleibt aus, wenn man zu gesund ist) gestossen und innerhalb kurzer Zeit hatte sich meine Meinung zu meinem gesunden Lebensstil geändert. 

(Ich bin so froh, weil sonst würde ich vermutlich immer noch täglich morgens vor 6.00 Uhr aufstehen, Joggen gehen, Intervallfasten betreiben – nur um schlank zu bleiben und ja nicht zuzunehmen.)

…und dass mein gesunder Lebensstil für meinen Körper nicht so gesund war, wie ich immer dachte. Dass meine Routinen meinen Körper so stark belasteten, dass es ihm nicht mehr möglich war meinen Zyklus aufrecht zu erhalten. 

Ich habe lange gebraucht, bis ich mir das wirklich eingestehen konnte und meine Routinen auch veränderte. 

Zuerst probierte ich noch Nahrungsergänzungsmittel, Akupunktur, Mönchspfeffer, Frauenmanteltee..aus, in der Hoffnung, dass das meine Periode zurückbringt. 

Natürlich hat das nicht funktioniert. 

Und ich wusste, ich musste etwas verändern. Ich habe innerhalb kurzer Zeit meine bisherigen Routinen verändert, meine Ernährung, mein Sportpensum, mein Lebensstil angepasst. 

Es war anstrengend, ich habe gezweifelt, ich hatte Angst, ich fühlte mich oft alleine. 

Deshalb habe ich viel in Fachbüchern gelesen, Weiterbildungen absolviert und mich mit anderen Frauen ausgetauscht.

Und es hat sich gelohnt.

Meine Periode kam zurück, ganz natürlich. Ohne Hormone. Ohne Pille.

Du willst das auch?

Mit Anpassung deiner Routinen, indem du deine Ernährung und dein Lebensstil hormonfreundlicher gestaltest, wirst du deine Periode zurückerobern. 

Das macht dir jetzt vielleicht erstmal Angst, das kann ich verstehen. 

So ging es mir auch. Veränderung macht Angst, bringt Unsicherheit. 

Doch du musst es nicht alleine schaffen. Ich unterstütze dich. 

Es ist mein Ziel, dir dabei zu helfen, deine Periode zurückzubekommen, deinen Zyklus natürlich zu regulieren (das heisst ohne Pille und ohne Hormone), deine Beziehung zum Essen und Sport, aber vor allem deinem Körper zu heilen. 

Wann immer du bereit bist, deine Hormone ganz natürlich in Balance zu bringen, kann es losgehen.